Tussen 1 en 10 oktober vinden naar jaarlijkse gewoonte de 10 daagse van de geestelijke gezondheid plaats.
10 dagen lang staat het verhogen van mentale gezondheid en veerkracht centraal.
Her en der worden initiatieven op poten gezet om in dit thema activiteiten aan te bieden, en uiteraard willen wij als Familiepraktijk hierin niet achterwege blijven.
Wat staat er bij ons op het programma?
- Donderdag 2 oktober 13u30 – 14u30 – maandelijkse wandeling
Dr. Filip Goossens gaat deze keer mee op stap voor een wandeling van 3-4km in Nijlen.
Inschrijven hiervoor is niet nodig.
We verzamelen om 13u30 op de oprit van de praktijk.
- Dinsdag 7 oktober bieden wij in samenwerking met het netwerk Emergo 2 workshops aan.
Beide workshops gaan door in de kantine van KFC Nijlen langs de Graanweg en worden gegeven door Heidi Adriaensen.
Deelname is gratis, wel vragen we om voorafgaan in te schrijven via coordinator@familiepraktijk.be.18u00 – 19u30 – Workshop ‘Omgaan met stress’
Voor wie? jongeren tussen 15 en 25 jaar
Ervaar je vaak stress en kan je dit maar moeilijk stoppen?
Leidt deze stress regelmatig tot piekeren, lichamelijke klachten of slecht slapen?
Heb je het gevoel niet tegen je stress op te kunnen?
Als het antwoord op 1 of meerdere van deze vragen ‘ja’ is, dan is deze workshop iets voor jou.
In deze workshop krijg je meer inzicht in wat stress nu precies is en wat jij eraan kan doen om dit te doorbreken.
We staan stil bij waarom we stress ervaren, hoe stress wordt beïnvloed door ons gedrag, ons denken en ons voelen.
Je krijgt tips en oefeningen die je kunnen helpen om je stressniveau naar beneden te halen.
Op deze manier krijg je meer vat op hoe jij je voelt.
20u00 – 21u30 – Interactieve lezing ‘Slaap je fit’
Voor wie? iedereen
Slaap je regelmatig niet zo goed in? Of word je vaak wakker ’s nachts?
Heb je interesse om meer te weten te komen over slapen of slapeloosheid?
Kom dan zeker naar de workshop “slaap je fit” als je een antwoord wil op 1 of meer van deze
vragen.
Tijdens deze workshop geven we jou meer inzicht in de wereld van slaap.
Naast allerlei belangrijke weetjes over een goede slaap staan we stil bij je slaapgewoontes en krijg je tips om deze te optimaliseren.
We doen oefeningen om je lichaam en geest tot rust te brengen.
Indien u vragen heeft of meer info wenst, mag u ook steeds contact opnemen, bij voorkeur per mail via coordinator@familiepraktijk.be, of telefonisch met de praktijk.
We hopen u op 1 (of meer) van onze activiteiten te mogen verwelkomen!